Có nhiều quan điểm cho rằng mẹ bầu không nên ăn sầu riêng trong thai kỳ vì sợ các tác dụng xấu của quả sầu riêng với bà bầu như: sợ em bé sinh ra sẽ có mùi khó chịu, hơn nữa vỏ sầu riêng xù xì sợ sinh em bé da xấu xí,...Nhưng đây là những cách nghĩ hoàn toàn sai lầm.
Các mẹ nên biết rằng khi dùng sầu riêng đúng cách, sầu riêng sẽ rất có lợi cho sức khỏe cho các bà mẹ đang mang thai.
Tác dụng của sầu riêng với bà bầu rất nhiều. Đầu tiên phải kể đến đây là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào bởi trong sầu riêng có chứa các loại đường đơn giản chẳng hạn như fructose và sucrose. Bên cạnh đó, sầu riêng còn có một nguồn khoáng chất và vitamin đa dạng như vitamin B1, B2, B3,.. Sầu riêng cũng là một nguồn thực phẩm chứa các dưỡng chất thiết yếu như đồng, mangan, sắt và magiê tạo nên các tế bào hồng cầu, hỗ trợ cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Phần cơm sầu riêng rất mềm nên dễ tiêu hóa, là một nguồn chất xơ có lợi trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh táo bón trong thai kỳ. Hàm lượng chất xơ có trong sầu riêng còn giúp bảo vệ màng nhầy vì nó làm giảm thời gian tiếp xúc của cơ thể với các độc tố đồng thời giúp loại bỏ bất kỳ hóa chất có nguy cơ gây ung thư từ đường ruột cực hiệu quả mà không có một loại trái cây nào có thể thay thế.
Với những tác dụng của sầu riêng với bà bầu, thì việc kiêng ăn sầu riêng trong thời kì mang thai là điều không nên. Các bà bầu cũng có thể ăn sầu riêng mà không sợ các tác dụng xấu đến thai nhi. Nhiều nghiên cứu cho thấy mỗi ngày mẹ bầu có thể ăn là 150g sầu riêng sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ lẫn con.
Với những lợi ích kể trên, sầu riêng đúng là loại trái vây mẹ bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ. Thế nhưng để an toàn và có những tác dụng tốt thì các mẹ bầu cần chú ý những điều sau vì chúng cũng gây ra những tác hại đáng kể nếu mẹ bầu ăn sầu riêng không đúng cách.
- Sầu riêng có tính nóng ngoài ra còn nhiều đường, do đó có thể gây ra chứng tăng huyết áp, đầy hơi và khó tiêu ở mẹ bầu. Với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn loại quả này.
- Mẹ bầu cũng không nên ăn sầu riêng sau khi uống các loại đồ uống như bia, rượu hay cơm rượu. Vì sự tương tác giữa chúng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, khiến cơ thể mệt mỏi.
- Không nên kết hợp ăn sầu riêng cùng một số các loại gia vị như tiêu, ớt, tỏi, gừng… vì chúng khiến cho tính nóng của loại quả này tăng lên và giảm hương vị đáng kể. Mẹ bầu nên ăn cùng với các loại trái cây mát như dưa bở, bưởi… để điều hòa cho cơ thể.
Cách chọn sầu riêng ngon cho mẹ bầu
- Sầu riêng ngon là quả tươi, mới rụng, có cuống, gai nở tròn và không trầy xướt, dập, không bị nứt hở. Khi lắc thử có cảm giác bên trong lỏng, gai mềm không cứng và vỗ nghe âm trầm và có mùi thơm.
- Nên mua sầu riêng ở những nơi uy tín để không mua phải những trái chín ép bởi ngâm thuốc. Nếu ăn phải những loại sầu riêng đã bị ngâm thuốc không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà còn gây tác động không nhỏ đến sức khỏe của trẻ sau này.
Muốn thưởng thức hương vị sầu riêng chín cây, không ngâm thuốc hãy liên hệ với chúng tôi. Xem thông tin tại http://nongtraibachhop.com/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét