Sầu riêng là loại quả có mùi thơm đặc trưng và hương vị béo ngậy, vì thế mà sầu riêng trở thành món “nghiện” của nhiều người. Khi có thai, bạn sẽ luôn đắn đo nên ăn và không ăn gì đặc biệt khi mang thai 3 tháng đầu. Sầu riêng là loại trái cây ngon nhưng liệu có nên ăn trong thai kỳ không, cùng tìm hiểu tác dụng của sầu riêng với phụ nữ mang thai nhé.
Dù bạn thích hay không thích thì cũng phải thừa nhận, sầu riêng thực sự rất tốt trong việc cung cấp dinh dưỡng và giúp cơ thể phòng tránh được nhiều bệnh tật.
– Phòng và trị táo bón: Sầu riêng cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, hỗ trợ tuyệt vời trong việc phòng ngừa lẫn chữa trị táo bón.
– Phòng bệnh thiếu máu: Sự thiếu hụt chất folate có thể gây ra dạng thiếu máu gọi là thiếu máu nguy hại. Và sầu riêng đã được biết đến là nguồn phong phú chất folate.
– Tốt cho sức khỏe xương: Chúng ta cần biết, kali giúp bảo tồn canxi bằng việc ngăn cản canxi bài tiết ra ngoài theo đường nước tiểu. Và sầu riêng là một nguồn cung cấp kali dồi dào.
– Duy trì sức khỏe của tuyến giáp: Sầu riêng có chứa chất iodine và đồng, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của tuyến giáp, đặc biệt trong việc giúp cơ thể sản xuất và hấp thu hormon.
– Trợ giúp hệ tiêu hóa: Sầu riêng chứa nhiều chất thiamin – một loại vitamin B, có tác dụng giúp ăn ngon miệng và sản xuất axít hydrochloric trong dạ dày, tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
– Làm dịu chứng đau nửa đầu: Chất riboflavin – một loại vitamin B khác được tìm thấy trong sầu riêng, thường được các bác sĩ sử dụng trong việc trị chứng nhức nửa đầu.
– Tăng cường sức khỏe răng miệng: Sầu riêng có chứa photpho giúp tăng cường
Chưa có nghiên cứu nào về việc tác dụng của sầu riêng với phụ nữ mang thai thì con sinh ra da sẽ xù xì xấu xí, mồ hôi nặng mùi như những lời đồn thổi dân gian. Thậm chí nếu dùng sầu riêng một cách khoa học sẽ rất tốt cho những phụ nữ đang mang thai.
Tuy nhiên, do sầu riêng rất giàu năng lượng, vì nó chứa nhiều đường, nên các mẹ bầu có thể ăn sầu riêng với lượng ít (dưới 150g cơm sầu riêng mỗi ngày).
Cách chọn sầu riêng ngon cho mẹ bầu
- Sầu riêng ngon là quả tươi, mới rụng, có cuống, gai nở tròn và không trầy xướt, dập, không bị nứt hở. Khi lắc thử có cảm giác bên trong lỏng, gai mềm không cứng và vỗ nghe âm trầm và có mùi thơm.
- Nên mua sầu riêng ở những nơi uy tín để không mua phải những trái chín ép bởi ngâm thuốc. Nếu ăn phải những loại sầu riêng đã bị ngâm thuốc không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà còn gây tác động không nhỏ đến sức khỏe của trẻ sau này.
Muốn thưởng thức hương vị sầu riêng chín cây, không ngâm thuốc hãy liên hệ với chúng tôi. Xem thông tin tạị:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét